梅核気・ヒステリー球

原因　その1

首や肩・胸まわりの筋肉のこり

長時間のスマホ・パソコン、ストレスなど

で首から胸にかけての筋肉がこり固まると、

のど周辺の神経や血流が圧迫され、詰まる

ような違和感を感じやすくなります。

とくに胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつき

ん）や喉頭周囲の筋肉が硬くなると、呼吸

が浅くなり、「息苦しさ」「つまる感じ」

が強くなります。

原因その2

自律神経の乱れ

強いストレスや緊張、不安が続くと、自律

神経のバランスが崩れ、のど周囲の筋肉が

無意識にこわばります。

それが「のどが締めつけられる」「詰まっ

た感じがする」といった不快な症状として

現れます。

特に真面目で頑張り屋さんの方に多く見ら

れます。

原因　その3　

姿勢のゆがみ・猫背

猫背や前かがみの姿勢は、あごが前に出て

首が緊張しやすくなります。この状態が続

くと、のどの筋肉が常に引っ張られ、違和

感が取れにくくなります。

姿勢の崩れは、筋肉だけでなく呼吸や自律

神経にも悪影響を与えるため、根本改善に

は「姿勢の調整」が欠かせません。

原因　その4

加齢＝ホルモンの低下＝コラーゲン低下＝腱・腱鞘の柔軟性が落ちる＝摩擦・炎症

が起きやすい状態になってる

改善点　その1　身体のバランスの調整

身体全体のゆがみを整え、胸側と背中側のバランスの均衡を保ちます。

そうすることで前に倒したり、後ろに反ったりしやすくします。

原因　その3でチェックをされた方

身体を反るほうが辛かった・・・こちらの調整で反ることが楽になります

前屈のほうがつらかった・・・骨盤・腰にも問題がありますので調整します

どちらもつらかった・・・さらに調整するところがありますのでそちらも行います

改善点　その2　腕のねじれをとる

人の解剖学的に腕のフラットな位置は手のひら

が上の状態です。

だた、手のひらを上にしていると、手を使って

何もすることが出来ません。

だから、手のひらを下にして使うため腕がねじ

れてしまっています。

そのねじれをもとに戻します。

原因その1でチェックされた方

黒い線のほうが近い方・・・比較的に腕のねじれは大きくないです

赤い線のほうが近い方・・・腕のねじれがかなりありますのでしっかりと戻します

改善点　その3　指の腱鞘の拘縮を取る

指を常に曲げているため、筋肉や腱が縮んで太く固まっています。

そのために指を動かして曲げるときにカクッとばねのような動きになるのです。

引っかかっているところを開放していきます。

原因その２のところですね！

手のひらを見ながら、指を動かしてみてください。

何となく指と手のひらでピクピク動いてるところがありませんか？

その中で縮んでいるところを動けるように開放します。