アキレス腱炎

アキレス腱炎（アキレスけんえん）とは、アキレス腱に炎症が

起こり、痛みや腫れが生じる疾患です。アキレス腱は、

ふくらはぎの筋肉（腓腹筋・ヒラメ筋）とかかとの骨（踵骨）

をつなぐ腱で、歩く・走る・ジャンプするなどの動作で大きな負担がかかります。

アキレス腱炎の症状は、初期段階では軽い痛みや違和感から始まり、放置すると慢性化し、治りにくくなることがあります。

・ アキレス腱の痛み（特に運動後や朝の歩き始め）

・ かかと近くやアキレス腱周辺の腫れや熱感

・ アキレス腱を押すと痛みを感じる

・ ふくらはぎの張りや硬さ

・ 動き始めのこわばり（特に朝や長時間座った後）

・ つま先立ちやジャンプ時の痛み

アキレス腱炎の主な原因と言われていることとは？

●オーバーユース（使いすぎ）

長時間のランニングやジャンプ動作の繰り返しにより、アキレス腱に過度な負担がかかることで炎症が起こる。特に、スポーツ選手やアクティブな人に多い。

運動量の急激な増加

急に練習量を増やしたり、新しいトレーニングを始めたりすると、アキレス腱が負荷に耐えられず炎症を引き起こしやすくなる。

● 柔軟性の低下

ふくらはぎやアキレス腱が硬くなると、歩行や走行時の衝撃を吸収しにくくなり、アキレス腱に過剰な負担がかかる。特にストレッチ不足の人に多い。

● 不適切なシューズ

クッション性が低い靴や、足に合わない靴を履くことで、アキレス腱に負担がかかりやすくなる。特にランニングやスポーツをする人は、靴選びが重要。

● 足のアライメント異常（偏平足・回内足など）

偏平足（足の土踏まずが低い）や回内足（足が内側に倒れやすい）などの足の形の問題があると、アキレス腱への負担が増えやすい。

● 加齢による腱の変性

40代以降はアキレス腱の弾力性が低下しやすく、小さな負荷でも炎症が起こりやすい。特に運動習慣がある人は注意が必要。

● 不適切なランニングフォーム・姿勢

足の着地の仕方や姿勢が悪いと、アキレス腱にかかる負荷が増えて炎症の原因になる。特に、前傾姿勢や足の使い方に偏りがあるとリスクが高まる。

● 地面の影響（硬い路面での運動）

アスファルトやコンクリートのような硬い路面でのランニングは、衝撃が直接アキレス腱に伝わりやすく、炎症を引き起こしやすい。

● ウォームアップ不足

運動前に適切なウォームアップをせずに急に負荷をかけると、アキレス腱が硬い状態のまま動き、炎症が起こりやすくなる。

● 過度なヒールの使用

ヒールの高い靴を日常的に履くと、アキレス腱が短縮しやすくなり、急に運動をした際に負担がかかる。特に女性に多い原因のひとつ。

おもに以下の対処法が行われます。

① 安静の指導

まずは「アキレス腱を休ませましょう」と言われます。
→ たとえばスポーツや長時間の歩行を控えるように言われます。

② 痛み止めの薬（飲み薬や貼り薬）

→ 痛みや腫れをやわらげるために、**痛み止め（消炎鎮痛剤）**が出されることがあります。

③ 湿布や冷却

→ 湿布や氷などで冷やして、炎症をおさえる方法もあります。

④ 物理療法（リハビリ）

→ 医院によっては、電気を当てたり、温めたり、ストレッチを指導してくれるリハビリ室があることも。

⑤ インソールや靴の指導

→ 靴が合っていない場合は、かかとにクッションを入れたり、インソールを勧められることもあります。

アキレス腱炎の痛みは、「アキレス腱そのもの」だけに原因があるわけではありません。
実は、体全体のバランスの崩れや、下半身の動きの悪さが、アキレス腱に過剰な負担をかけていることが多いのです。

当院では、以下の3つのアプローチで根本から痛みを改善します。

① 全体のバランス調整

人の体は、頭から足までつながっている一枚の布のようなもの。
たとえば、骨盤がゆがんでいたり、体の左右のバランスが崩れていたりすると、アキレス腱に余計な力がかかってしまうのです。

当院では、骨盤や背骨など、全身のバランスを丁寧に整えることで、アキレス腱への負担を減らします。

② 下半身の可動域の改善

太ももやふくらはぎ、足首などが固くなると、アキレス腱が引っ張られて痛みが出やすくなります。

そこで当院では、筋肉や関節の柔軟性をしっかり回復させる施術を行います。

これにより、歩く・立つ・走るなどの動作がスムーズになり、アキレス腱への負担もグッと軽くなります。

③ アキレス腱専用の調整

最後に、直接アキレス腱まわりの炎症や張りをやさしく取り除く「アキレス腱に特化した施術」を行います。

無理に押したり揉んだりせず、血流を良くして自然回復力を高めるやさしい施術なので、痛みが強い方でも安心です。

▶ この3つを組み合わせることで…

✔ 痛みのある部分だけでなく、根本原因にもアプローチ
✔ 無理なく動ける体を作り、再発しにくい状態に導く
✔ 痛みのストレスから解放され、日常生活が楽に

「シップや安静だけでは良くならなかった」
そんな方こそ、当院の“根本から整える”施術を受けてみてください。
一緒に、痛みのない体を取り戻しましょう。

何をしても痛みが引かない…
病院では「湿布と安静」と言われただけ…
毎日、不安な気持ちで歩いたり立ったりしていませんか？

でも、だいじょうぶです。安心してください。

その痛み、あなたのせいでも、年齢のせいでもありません。

私たちの整体院には、「アキレス腱炎がなかなか治らなかった」と悩んでいた方々が、多く来院されています。

そして皆さん、「もっと早く来ればよかった」「やっと良い整体院に出会えた」と笑顔でお帰りになります。

当院では、ただ痛みのある部分にアプローチするのではなく、
体全体のバランスや、下半身の動きのクセ、アキレス腱に負担をかけている原因を根本から整えていく施術を行っています。

ひとりで我慢しないでください。

あなたの痛みも、きっと変わります。

本気で向き合う私たちが、ここにいます。

「やっと良い整体院が見つかった」

そう思っていただけるよう、心を込めて施術させていただきます。

ホームページリニューアルにつき.

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